Диета Магги

Диета Магги не теряет своей популярности. Согласно уверениям тех, кто использовал данную методику, она уносит ощутимый излишек веса, причем полученный результат остается надолго.

Суть диеты Магги

Данная методика рассчитана на 4 недели и уносит 10-15 кг лишнего веса. Одним из главных требований диеты является точное соблюдение предложенного меню (продукты можно исключать, а вот заменять другими – нет). Если вес порции четко не оговаривается, то этот продукт стоит кушать до полного насыщения. Улучшить вкус пищи позволяют различные натуральные приправы. В качестве перекусов можно использовать морковь или огурцы (при сильном чувстве голода). Из-за большой потери веса тело может стать дряблым и непривлекательным. Чтобы этого не произошло, рекомендуется регулярно уделять внимание спорту. На протяжении всей диеты можно пить негазированную воду, несладкие чаи, диетическую содовую, а также натуральный черный кофе.

Меню диеты Магги

Первая неделя диеты Магги

• Завтрак на каждый день: пара яиц, сваренных вкрутую, а также половинка грейпфрута

Понедельник
• Обед: кисло-сладкие фрукты
• Ужин: отварное мясо постных сортов

Вторник
• Обед: отварная или поджаренная на решетке курица
• Ужин: пара яиц, салат из свежих овощей и небольшой апельсин

Среда
• Обед: низкокалорийный сыр с тостом из диетического хлеба, а также помидоры
• Ужин: отварное мясо постных сортов

Четверг
• Обед: кисло-сладкие фрукты
• Ужин: отварное мясо постных сортов и салат

Пятница
• Обед: блюдо из отварных кабачков и белой фасоли, а также пара яиц
• Ужин: отварное мясо постных сортов

Суббота
• Обед: поджаренная на решетке курица и отварные овощи или свежие помидоры
• Ужин: отварное мясо постных сортов и салат

Воскресенье
• Обед: кисло-сладкие фрукты
• Ужин: поджаренное на решетке мясо и салат из свежих овощей

Вторая неделя диеты Магги

• Ежедневный завтрак: пара яиц, сваренных вкрутую, а также большой апельсин

Понедельник
• Обед: поджаренное на гриле мясо
• Ужин: пара яиц и салат из свежих или отварных овощей, а также большой апельсин

Вторник
• Обед: отварное мясо и салат из свежих овощей
• Ужин: пара яиц и грейпфрут

Среда
• Обед: мясо, поджаренное на гриле и свежий огурец
• Ужин: большой апельсин и пара яиц

Четверг
• Обед: низкокалорийный твердый сыр, отварные овощи и пара яиц
• Ужин: пара яиц

Пятница
• Обед: поджаренная на гриле рыба
• Ужин: пара яиц

Суббота
• Обед: отварное мясо постных сортов, а также пара помидоров и большой апельсин
• Ужин: ничем не заправленный фруктовый салат

Воскресенье
• Обед и ужин (одинаковое меню): курица, поджаренная на гриле, а также отварные овощи, свежий помидор и большой апельсин

Третья неделя диеты Магги

На протяжении дня (до 19.00) можно кушать рекомендованные продукты без ограничений, но и без фанатизма.

• Понедельник и среда: кисло-сладкие фрукты
• Вторник: свежие или отварные овощи, за исключением картофеля
• Четверг: зеленый листовой салат и отварная рыба, а также отварные овощи
• Пятница: мясо постных сортов в отварном виде
• Суббота и воскресенье: разгрузка на одном виде фруктов

Четвертая неделя диеты Магги

Предложенное меню стоит распределить на весь день, поделив на маленькие порции.

• Понедельник: 300 г жареного мяса, свежие огурцы – 4 шт., помидоры – 3 шт., а также тост, баночка консервированного тунца и грейпфрут
• Вторник: мясо постных сортов (отварное или приготовленное на гриле) — 200 г, свежие огурцы — 4 шт., свежие помидоры – 2 шт., а также зеленое яблоко, апельсин и тост
• Среда: ложка нежирного творога, низкокалорийный сыр, пара огурцов, пара помидоров, а также тост, отварные овощи и большой грейпфрут
• Четверг: половина отварной курицы, свежий огурец, помидоры – 3 шт., большой апельсин и тост
• Пятница: пара отварных яиц, зеленый салат и большой грейпфрут
• Суббота: небольшое количество нежирного творога, пара куриных грудок в отварном виде, пара помидоров, пара огурцов, большой грейпфрут, тост и простокваша
• Воскресенье: банка консервированного тунца, по паре помидоров и огурцов, а также большой грейпфрут и 2 ч.л. нежирного творога

Диета Магги делает особый акцент на потреблении белковой пищи, но при этом практически полностью исключает жиры. Вряд ли можно считать разумным и безопасным такой несбалансированный план питания.

Оставить отзыв

Проверка на спам *